Comment allez-vous… vraiment ?
La pandémie a généré des niveaux d’anxiété plus élevés et de nouveaux facteurs de stress.
Pour beaucoup d’entre nous, la pandémie a généré des niveaux d’anxiété plus élevés et de nouveaux facteurs de stress auxquels il peut être difficile de faire face. Parler de nos sentiments avec des personnes en qui nous avons confiance peut être une bonne première étape pour gérer ce type d’émotions et peut tous nous aider à nous sentir moins seuls face aux sentiments négatifs que nous éprouvons.
Entamer une conversation est parfois le plus difficile. Aujourd’hui, vous pourriez apporter un soutien à un ami en lui demandant : comment vas-tu, vraiment ? Poser cette simple question peut aider nos amis et notre famille à exprimer ce qu’ils ressentent.
Et il nous reste encore beaucoup à faire. Le nombre cas de COVID-19 continue d’augmenter dans de nombreuses régions du monde, tandis que l’accès inégal aux vaccins menace notre capacité à mettre fin à la pandémie. Et là où le nombre de cas de COVID-19 augmente, il en va de même pour la quantité de fausses informations.
Si vous voulez parler de vos sentiments à une personne en qui vous avez confiance, voici quelques façons d’entamer la conversation.
Vous trouverez plus d’informations et de ressources sur la façon de prendre soin de votre bien-être mental sur le site Internet de l’OMS ici. Et si vous avez des enfants ou des adolescents dans votre entourage, ils voudront peut-être consulter ces ressources utiles de l’UNICEF.
Nous avons parfois tous besoin de parler à quelqu’un.