تأثير COVID على الصحة العقلية ... وكيف يمكننا مساعدة بعضنا البعض
تأثير COVID على الصحة العقلية ... وكيف يمكننا مساعدة بعضنا البعض
عندما نشعر بالإحباط ، فإن التحدث عن ذلك يمكن أن يساعد. تواصل مع شخص قريب منك.
"جاء هذا الوباء ليعطل حياتنا وصحتنا الجسدية والعقلية."
كانت هذه كلمات المدير الإقليمي لمنظمة الصحة العالمية لأوروبا، الدكتور هانز كلوج، في قمة عقدت مؤخرا في أثينا حول آثار كوفيد-19 على الصحة النفسية.
لقد أثر الوباء علينا جميعا. من الطبيعي تماما أن تشعر بالإحباط ، حتى في الحياة اليومية ، يحدث لنا جميعا.
ولكن مع الضغوط الإضافية والخسارة والاضطراب الذي جلبه COVID-19 ، كافح الناس في كل مكان لإيجاد طرق للبقاء إيجابيين.
هناك طريقة بسيطة يمكن أن تساعد ، سواء بشكل تدريجي أو فوري ، وهي التحدث والاستماع.
عندما نشعر بالإحباط ، فإن التحدث عن ذلك يمكن أن يساعد. تواصل مع شخص قريب منك. أخبرهم بما تشعر به. أو اسألهم كيف هم. يمكن أن يساعد سماع شخص ما يشارك مشاعره وعواطفه ، أو سماع مشاعرك ، في التخلص من بعض التوتر والقلق والخوف والقلق الذي تسبب فيه COVID-19.
تعطلت خدمات الصحة النفسية الحرجة في 93٪ من البلدان خلال الجائحة. إذا كنت تشعر بالإحباط وغير متأكد من الشخص الذي تلجأ إليه ، أو إذا لاحظت صديقا أو أحد أفراد الأسرة لا يتأقلم بشكل جيد ، فحاول اتخاذ هذه الخطوة الأولى والبدء في الحديث عنها.
وللحصول على مزيد من المعلومات عن التأقلم مع الصحة النفسية، يمكنكم الاطلاع على الموقع الإلكتروني لمنظمة الصحة العالمية هنا.
