El impacto de COVID en la salud mental... y cómo podemos ayudarnos mutuamente
El impacto de COVID en la saludmental... y cómo podemos ayudarnos mutuamente
Cuando nos sentimos mal, hablar de ello puede ayudarnos. Acércate a alguien cercano.
"Esta pandemia vino a perturbar nuestras vidas y nuestra salud, tanto física como mental".
Estas fueron las palabras del Director Regional de la OMS para Europa, el Dr. Hans Kluge, en una reciente cumbre celebrada en Atenas sobre las repercusiones del COVID-19 en la salud mental.
La pandemia nos ha pasado factura a todos. Es completamente normal sentirse deprimido, incluso en la vida cotidiana, nos pasa a todos.
Pero con las presiones, pérdidas y trastornos añadidos que ha traído consigo la COVID-19, la gente de todas partes ha luchado por encontrar formas de mantenerse positiva.
Hay una forma sencilla de ayudar, ya sea de forma gradual o instantánea, y es hablar y escuchar.
Cuando nos sentimos mal, hablar de ello puede ayudarnos. Acércate a alguien cercano. Cuéntele cómo se siente. O pregúntales cómo están. Escuchar a alguien compartir sus sentimientos y emociones, o que tus sentimientos sean escuchados, puede ayudar a descargar parte del estrés, la preocupación, el miedo y la angustia que COVID-19 ha causado.
Los servicios críticos de salud mental se han visto interrumpidos en el 93% de los países durante la pandemia. Si te sientes mal y no sabes a quién acudir, o si has notado que un amigo o familiar no lo está llevando bien, intenta dar el primer paso y empieza a hablar de ello.
Para más información sobre cómo hacer frente a la salud mental, puede consultar el sitio web de la OMS aquí.
