L'impact du COVID sur la santé mentale... et comment nous pouvons nous entraider
L'impact du COVID sur la santé mentale... et comment nous pouvons nous entraider
Lorsque nous nous sentons mal, en parler peut nous aider. Tendez la main à un proche.
"Cette pandémie est venue perturber nos vies et notre santé, tant physique que mentale.
C'est ce qu'a déclaré le Dr Hans Kluge, directeur régional de l'OMS pour l'Europe, lors d'un récent sommet à Athènes sur l'impact du COVID-19 sur la santé mentale.
La pandémie a fait des ravages parmi nous. Il est tout à fait normal de se sentir déprimé, même dans la vie de tous les jours, cela nous arrive à tous.
Mais avec les pressions, les pertes et les perturbations supplémentaires qu'a entraînées COVID-19, les gens se sont partout efforcés de trouver des moyens de rester positifs.
Il existe un moyen simple qui peut aider, que ce soit progressivement ou instantanément, et c'est de parler et d'écouter.
Lorsque nous nous sentons mal, en parler peut nous aider. Tendez la main à un proche. Dites-lui ce que vous ressentez. Ou demandez-lui comment il va. Entendre quelqu'un partager ses sentiments et ses émotions, ou se faire entendre, peut aider à évacuer une partie du stress, de l'inquiétude, de la peur et de l'angoisse que COVID-19 a provoqués.
Les services de santé mentale essentiels ont été interrompus dans 93 % des pays pendant la pandémie. Si vous vous sentez mal et ne savez pas vers qui vous tourner, ou si vous avez remarqué qu'un ami ou un membre de votre famille ne s'en sort pas bien, essayez de faire le premier pas et commencez à en parler.
Pour plus d'informations sur la gestion de la santé mentale, vous pouvez consulter le site web de l'OMS ici.
