O impacto da COVID na saúde mental... e como podemos ajudar uns aos outros


O impacto da COVID na saúde mental... e como podemos ajudar uns aos outros

Quando estamos nos sentindo mal, falar sobre isso pode ajudar. Entre em contato com alguém próximo a você.

"Essa pandemia veio para atrapalhar nossas vidas e nossa saúde, tanto física quanto mental."

Essas foram as palavras do Diretor Regional da OMS para a Europa, Dr. Hans Kluge, em uma recente cúpula em Atenas sobre os impactos da COVID-19 na saúde mental.

A pandemia afetou a todos nós. É completamente normal se sentir deprimido, mesmo na vida cotidiana, isso acontece com todos nós.

Mas com as pressões, perdas e interrupções adicionais que a COVID-19 trouxe, as pessoas em todos os lugares têm se esforçado para encontrar maneiras de permanecerem positivas.

Há uma maneira simples de ajudar, seja gradual ou instantaneamente, que é falar e ouvir. 

Quando estamos nos sentindo mal, falar sobre isso pode ajudar. Entre em contato com alguém próximo a você. Diga-lhe como está se sentindo. Ou pergunte como ela está se sentindo. Ouvir alguém compartilhar seus sentimentos e emoções, ou ter seus sentimentos ouvidos, pode ajudar a aliviar um pouco o estresse, a preocupação, o medo e a angústia que a COVID-19 causou.

Os serviços essenciais de saúde mental foram interrompidos em 93% dos países durante a pandemia. Se você estiver se sentindo mal e não tiver certeza a quem recorrer, ou se tiver notado que um amigo ou familiar não está lidando bem com a situação, tente dar o primeiro passo e comece a conversar sobre o assunto.

Para obter mais informações sobre como lidar com a saúde mental, você pode consultar o site da OMS aqui.