---

Se você tem enfrentado problemas de saúde mental, não está sozinho

"Será que isso é só comigo?" - Mulheres refugiadas sírias falam sobre sua saúde mental durante a pandemia

A COVID-19 teve um impacto em todos nós e pode ser difícil lidar com isso emocionalmente. 

A Verified tem trabalhado com a Rozana FM para criar uma nova série de rádio e digital para aumentar a conscientização e dar suporte sobre saúde mental aos refugiados sírios. 

No Oriente Médio e no Norte da África, um estudo recente mostrou que 31% dos adultos relataram um impacto psicológico grave causado pela pandemia, enquanto 40% disseram que seus níveis de estresse aumentaram devido ao impacto em seu trabalho e em seus meios de subsistência.

Com diagnósticos como transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), depressão e ansiedade afetando um número significativo de pessoas na região e fora dela, produzimos um vídeo criado com base em testemunhos reais de mulheres sírias que viviam na Turquia durante a pandemia. 

As histórias das mulheres refugiadas mostram como os efeitos dos confinamentos e as mudanças no estilo de vida, na renda e na rotina estão afetando essa comunidade.

Pesquisas demonstraram que os problemas de saúde mental têm maior probabilidade de afetar pessoas que já enfrentam outros desafios consideráveis e têm impactos de longo prazo em comunidades com poucos recursos. Mas não foram apenas as pessoas vulneráveis que foram afetadas pelo estresse da pandemia. Todos sofreram de alguma forma.

Um dos aspectos positivos que surgiram nos últimos 18 meses são os exemplos de pessoas que se apóiam mutuamente, como indivíduos e comunidades.

Oferecer apoio e recebê-lo é muito importante para lidar com problemas de saúde mental. Isso pode ser tão simples quanto oferecer-se para conversar, ouvir ou compartilhar nossos sentimentos. Também podemos compartilhar dicas sobre como aumentar nossa positividade por meio de coisas como exercícios ou atividades que nos mantenham mentalmente ativos, dormir e descansar o suficiente ou simplesmente fazer pequenas coisas que nos façam sentir melhor, seja acariciando um animal de estimação, conversando com um amigo ou fazendo uma longa caminhada.

Assista e compartilhe nosso vídeo hoje mesmo.