Se tem lutado contra a saúde mental, não está sozinho
Se tem lutado contra a saúde mental, não está sozinho
"Serei só eu?" - Mulheres refugiadas sírias falam sobre a sua saúde mental durante a pandemia
A COVID-19 teve um impacto em todos nós e pode ser difícil lidar emocionalmente com ela.
A Verified tem estado a trabalhar com a Rozana FM para criar uma nova série radiofónica e digital de sensibilização e apoio à saúde mental dos refugiados sírios.
No Médio Oriente e no Norte de África, um estudo recente revelou que 31% dos adultos relataram um impacto psicológico grave da pandemia, enquanto 40% afirmaram que os seus níveis de stress tinham aumentado devido ao impacto no seu trabalho e meios de subsistência.
Com diagnósticos como a perturbação de stress pós-traumático (PTSD), a depressão e a ansiedade a afetar um número significativo de pessoas na região e não só, produzimos um vídeo baseado em testemunhos reais de mulheres sírias que viveram na Turquia durante a pandemia.
As histórias das mulheres refugiadas mostram como os efeitos dos confinamentos e as mudanças no estilo de vida, nos rendimentos e na rotina estão a afetar esta comunidade.
A investigação demonstrou que os problemas de saúde mental são mais susceptíveis de afetar as pessoas que já enfrentam outros desafios consideráveis e têm um impacto a longo prazo nas comunidades com poucos recursos. Mas não foram só as pessoas vulneráveis que foram afectadas pelo stress da pandemia. Toda a gente sofreu de alguma forma.
Uma das coisas positivas que surgiram nos últimos 18 meses são os exemplos de pessoas que se apoiam mutuamente, como indivíduos e comunidades.
Oferecer apoio, e recebê-lo, é muito importante para lidar com os problemas de saúde mental. Pode ser tão simples como oferecermo-nos para falar, ouvir ou partilhar os nossos sentimentos. Também podemos partilhar dicas sobre como aumentar a nossa positividade através de coisas como exercício, ou actividades que nos mantenham mentalmente activos, ou dormir e descansar o suficiente, ou simplesmente fazer pequenas coisas que nos façam sentir melhor, seja acariciar um animal de estimação, falar com um amigo ou dar um longo passeio.
Veja e partilhe o nosso vídeo hoje.
