Jika Anda pernah berjuang dengan kesehatan mental, Anda tidak sendirian
Jika Anda pernah berjuang dengan kesehatan mental, Anda tidak sendirian
'Apakah ini hanya saya?' - Perempuan pengungsi Suriah mendiskusikan kesehatan mental mereka selama pandemi
COVID-19 telah berdampak pada kita semua dan mungkin sulit untuk mengatasinya secara emosional.
Verified telah bekerja sama dengan Rozana FM untuk membuat seri radio dan digital baru yang meningkatkan kesadaran dan memberikan dukungan tentang kesehatan mental kepada para pengungsi Suriah.
Di Timur Tengah dan Afrika Utara, sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa 31% orang dewasa telah melaporkan dampak psikologis yang parah akibat pandemi, sementara 40% mengatakan bahwa tingkat stres mereka meningkat karena dampaknya terhadap pekerjaan dan mata pencaharian mereka.
Dengan diagnosa seperti gangguan stres pascatrauma (PTSD), depresi, dan kecemasan yang mempengaruhi sejumlah besar orang di wilayah tersebut dan sekitarnya, kami membuat video yang dibuat berdasarkan kesaksian nyata dari para perempuan Suriah yang tinggal di Turki selama pandemi.
Kisah-kisah para perempuan pengungsi menunjukkan bagaimana dampak karantina wilayah dan perubahan gaya hidup, pendapatan, dan rutinitas berdampak pada komunitas ini.
Penelitian telah menunjukkan bahwa masalah kesehatan mental lebih mungkin memengaruhi orang-orang yang telah menghadapi tantangan besar lainnya dan memiliki dampak jangka panjang pada masyarakat yang kekurangan sumber daya. Namun, bukan hanya orang-orang yang rentan yang terkena dampak dari tekanan pandemi. Semua orang telah menderita dalam beberapa hal.
Salah satu hal positif yang muncul selama 18 bulan terakhir adalah contoh-contoh dari orang-orang yang saling mendukung satu sama lain, baik sebagai individu maupun komunitas.
Menawarkan dukungan, dan menerimanya, sangat penting dalam mengatasi masalah kesehatan mental. Hal ini dapat dilakukan sesederhana menawarkan diri untuk berbicara, mendengarkan, atau berbagi perasaan. Kita juga dapat berbagi tips tentang cara meningkatkan kepositifan kita melalui hal-hal seperti olahraga, atau kegiatan yang membuat kita tetap aktif secara mental, atau tidur dan istirahat yang cukup, atau sekadar melakukan hal-hal kecil yang membuat kita merasa lebih baik, seperti membelai hewan peliharaan, berbicara dengan teman, atau berjalan-jalan.
Tonton dan bagikan video kami hari ini.
