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Si ha tenido problemas de salud mental, no está solo

Las refugiadas sirias hablan de su salud mental durante la pandemia

COVID-19 ha tenido un impacto en todos nosotros y puede ser difícil sobrellevarlo emocionalmente. 

Verified ha colaborado con Rozana FM en la creación de una nueva serie radiofónica y digital de sensibilización y apoyo a la salud mental de los refugiados sirios. 

En Oriente Próximo y el Norte de África, un estudio reciente reveló que el 31% de los adultos han declarado haber sufrido graves repercusiones psicológicas a causa de la pandemia, mientras que el 40% afirmó que sus niveles de estrés habían aumentado debido al impacto en su trabajo y sus medios de subsistencia.

Con diagnósticos como el trastorno de estrés postraumático (TEPT), la depresión y la ansiedad que afectan a un número considerable de personas en la región y fuera de ella, produjimos un vídeo creado a partir de testimonios reales de mujeres sirias que vivían en Turquía durante la pandemia. 

Las historias de las refugiadas muestran cómo los efectos de los cierres y los cambios en el estilo de vida, los ingresos y la rutina están pasando factura a esta comunidad.

La investigación ha demostrado que los problemas de salud mental afectan más a las personas que ya se enfrentan a otros retos considerables y tiene repercusiones a más largo plazo en las comunidades con escasos recursos. Pero no sólo las personas vulnerables se han visto afectadas por el estrés de la pandemia. Todo el mundo ha sufrido de alguna manera.

Una de las cosas positivas que han surgido en los últimos 18 meses son los ejemplos de personas que se apoyan mutuamente, como individuos y como comunidades.

Ofrecer apoyo y recibirlo es muy importante para abordar los problemas de salud mental. Puede ser tan sencillo como ofrecerse a hablar, escuchar o compartir nuestros sentimientos. También podemos compartir consejos sobre cómo aumentar nuestra positividad a través de cosas como el ejercicio, o actividades que nos mantengan mentalmente activos, o dormir y descansar lo suficiente, o simplemente hacer pequeñas cosas que nos hagan sentir mejor, ya sea acariciar a una mascota, hablar con un amigo o dar un largo paseo.

Vea y comparta nuestro vídeo hoy mismo.